Ingram Gym Bangkok – recensione camp di muay thai a Bangkok

Ingram Gym Bangkok

Non lontano dal centro di Bangkok , a Thong Lor, si trova un piccolo camp di muay thai gestito da un ex-fighter giapponese di nome Hideki Suzuki.
Nonostante non sia molto nota ai cosiddetti “farang”, ovvero gli stranieri, questo camp ha dato la possibilit? a Buakaw Por Pramuk di partecipare al K-1 nel 2004, prima della sua ascesa verso la fama.
Al giorno al camp sono presenti 5 fighter professionisti e 3 allenatori con l’occasionale visita di Nak Muay.

Tre dei fighter che frequentano il camp sono ex detentori del titolo Rajadamnern (Issei, Daosaming e Ali Ingram) e uno dei thai boxer, Sagtpetch, ? stato campione dei tornei Lumpinee, Rajadamnern e Mitsubishi – funge anche da allenatore.
L’atmosfera ? professionale e seria per quanto il camp sia piccolo.
Il camp non ? lussuoso ma ? ordinato, igienico e ben tenuto (anche se questo non sar? di certo una priorit? per i fighter thailandesi che lo raggiungono in treno per allenarsi..).
La mattina non ti sveglierai trovando la pip? dei gatti nei guantoni muay thai che hai appena acquistato (quante volte mi ? capitato...) e c’? un servizio di lavanderia gratuito che si pu? utilizzare ogni qual volta se ne abbia la necessit?.
Le camere del camp sono un po’ spoglie con il minimo necessario: un letto singolo ed un armadio per i vestiti.

Il salone per il pranzo come la sala tv sono in comune, un ottimo risparmio per chi non ha molti fondi per allenarsi.
Alla Ingram Gym la pigrizia ? tollerata molto poco.
Hideki segue un programma estremamente disciplinato e si aspetta che ogni fighter si alleni e lavori duramente.

Vigono un sacco di regole in questo camp di muay thai (alcune ovvie, altre implicite) e ti ? richiesto di comportarti di conseguenza.
Un esempio pu? essere il rigido coprifuoco delle 22:00, momento in cui i cancelli principali vengono chiusi e bloccati.
La colazione viene servita puntualmente alle 10:30 e la cena alle 18:30 (bisogna arrivare in orario).
Nel caso dovessi saltare ad uno di questi pasti ti viene richiesto di informare uno degli allenatori oppure Issei.

L'allenamento della Ingram Gym comincia con una lunga ora di corsa ogni mattina attraverso Sukhumvit Road per poi passare alle sessioni quotidiane di colpitori pao e allenamento ai sacchi da thai boxe.
Alla mattina e al pomeriggio ci sono 5 round obbligatori di 5 minuti con il proprio allenatore (colpitori pao).

Tutto ci? che viene fatto ? tenuto sotto controllo: dal riscaldamento ai vuoti, fino agli addominali ed allo stretching alla fine della sessione.
Quando si fanno i sacchi non ? insolito vedersi avvicinare da un fighter o da un allenatore per dei consigli.
Quando ti senti abbandonare dalle forze e non ce la fai pi? di allenarti il camp di muay thai Ingram Gym non ti permette di svagarti, come pu? succedere negli altri camp (tipo andare in spiaggia o farsi un giro).
Qui non ? possibile.

E' per questo che costringi te stesso a perseverare nell'allenamento anche quando diventa insopportabile: solo in questo modo tornerai a casa realizzato e migliorato nelle tecniche di muay thai.
Consiglio di allenarsi in questo camp che non offre distrazioni ed ? frequentato da fighter seri.
Indirizzo:
3647/3 Rama 4? Strada
Kwang-Prakhanong,
Khet-Klongtoey
Bangkok 10110 THAILAND
Tel: +66 (0)2 204 1970-1
Cell: +66 (0)81 804 5201
realizzato da Phil Muay Thai Blog